Памятка для населения по профилактике гриппа 
А (lIINl)2009

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА А (H1N1)2009?

Вирус гриппа А (HINl) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные 
заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) 
гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния 
организма и возраста. 
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, 
страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми 
заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом. 

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ 
Часто мойте руки с мылом. 
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. 
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и 
уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт 
содержащими или дезинфицирующими салфетками. 	. 
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и 
уничтожает вирус. 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от 
больных. 
Избегайте поездок и многолюдных мест. 
Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании. 
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. 
Не сплевывайте в общественных местах. 
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск 
заболевания. 
Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капепьным путем (при 
чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания. 

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый 
режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами 
и минеральными веществами, физическую активность. 

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (НINl)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009: 
высокая температура тела (97%), 
кашель (94%), 
насморк (59%), 
боль в горле (50%), 
головная боль (47%), 
учащенное дыхание (41 %), 
боли в мышцах (35%), 
коньюнктивит (9%). 
В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не 
характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%). 
Осложнения гриппа А(Н1N1)2009: 
X:apaктерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 - раннее появление осложнений. Если при 
сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе 
Л(Н1N1):2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни. 
Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной 
пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается 
дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической 
вентиляцией лёгких. 
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни. 
ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ? 
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. 
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше 
жидкости. 
Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска 
распространения инфекции. 
Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с 
мылом. 
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ? 
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не 
менее I метра от больного. 
Ограничьте до минимума контакт между больным и близким н, особенно детьми, пожилыми 
людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. 
Часто проветривайте помещение. 
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими 
средствами. 
Часто мойте руки с мылом. 
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами 
(платком, шарфом и др.). 
Ухаживать за больным должен только один член семьи.